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1.自分から声をかける
2.笑顔は最強^^
3.表情は豊かに
4.鏡を見る
5.清潔感を演出する
6.香水の正しい⁉使い方
7.「みんなから愛される」人はいない
8.”相性”があることを忘れない
9.100人いたら、100の個性
10.朝日を浴びる
【友だちの定義1】友だちとはどのような人ですか？
11.リズム運動のススメ
12.お気に入りのスポーツを持つ
13.早寝早起き
14．エネルギーチャージ！寝る
15.エネルギーチャージ！食べる
16.自分の印象を把握する
17.姿勢良く
18.自分の笑顔の”決め顔”を決める⁈
19.思いやりをカタチにしてみる
20.苦手なこと、キライなことは近づかない
【友だちの定義2】友だちとはどのような人ですか？
21.自分を大切にする
22.たくさん遊ぶ
23.笑顔には人が集まる
24.ザイアンス効果を活用！
25.自分のためにも身だしなみ
26.後ろ姿にご用心
27.類は友を呼ぶ
28.自分の世界を持つ
29.”私のお気に入り”の整理
30.誘われたら、行ってみる
【友だちの定義3】友だちとはどのような人ですか？
31.マンガを読む
32.本を読む
33.アニメを観る
34.自己開示する
35.あいさつをする
36.自己紹介の”ネタ”の用意
37.ニュースを読む
38.ニュースに対して、自分の意見を持つ
39.雑談できる内容のニュースをチェックする
40.外国語を話せると、もっと広がる
【友だちの定義4】友だちとはどのような人ですか？
41.旅に出る
42.時間を守る
43.話す時は、口を大きく開ける
44.話し過ぎない
45.話すスピードに注意
46.プチくちパーティー開催！
47.悪口は控えめに（悪口が苦手な人向け）
48.キライな人を減らす
49.負担のないアイコンタクト
50.相手に興味を持つ
【友だちの定義5】友だちとはどのような人ですか？
51.勉強する
52.時には集中して聴く
53.肯定的に聴く
54.記憶する
55.反応する（うなずく）
56.呼ばれたら返事をする
57.あいづちを打つ
58.あいづちの種類を増やす
59.「いいね！」は伝える 明るい気持ちを表現する
60.「また連絡するね」は早めに実行！
61.Look up!
62.約束を守る
63.我慢し過ぎない
64.言いたいことは言う
65.前向きな言葉を使う
66.相談する
67.聴く時は姿勢から
68.共感する
69.共感を表現する
70.相談後、結果報告する
71.自分の長所を知る
72.ふるさと自慢ができる
73.課題は一緒に取り組む
74.「ありがとう」をたくさん伝える
75.「ごめんなさい」が言える
76.第一印象だけで判断しない
77.訊く（質問しながら聞く）
78.最後まで聴く
79.「全員と仲良くする必要はない」ことを心得る
80.距離感を考える
81.相手の過ちを赦す
82.美しいものに触れる（芸術）
83.自然にふれる
84.季節を楽しむ
85.まじめは無敵
86.自分の長所を忘れない
87.みんな、ガラスの心
88.自分を理解する
89.傷ついた時の復活方法を持つ
90.自分の”こだわりトピック”を忘れない
91.自分が元気になる方法を知る
92.✖ 上から目線
93.誕生日には「おめでとう」
94.自分の怒りの対処方法を持つ
95.映画を観る
96.相手の長所をたくさん発見する
97.相手の短所を長所に置き換える
98.自分の人間関係を制限しない
99.苦手なタイプの人に話しかけてみる
100.自分の居場所を好きになる
101.継続は力なり 「大切」と思った事は続ける
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クイズ編
ヒジネスマナー編
コミュニケーション編
今ドキの部下指導編
かわいがられる社会人になるヒント31
ぽじとねが
メンタル編
シニア編 再雇用
友だちができるヒント101
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