20年程前、ある資格試験取得のために、たくさんの事を覚える必要が出てきました。私は机上で記憶することが苦手^^; ふと始めた「朝、散歩しながら記憶する」という方法が予想以上の効果！ その時から、朝の散歩が習慣になりました。今は犬と一緒に歩いています。
お日さまの力と同様に、歩くことはメンタルに効果大！
簡単に出来ることですが、ポイントは継続です^^
